Si të ndërtojmë një vakt normal për një person me diabet ?

1.Cilat ushqime mund të konsumohen pa kufij nga të sëmurët me diabet ?

 

  1. Rekomandohen të merren përditë por në sasinë e caktuar:
  • Bukë 1/2 e bardhë 50 g , bukë me drithëra 60 gr,
  • oriz i gatuar 50 g, makarona të gatuara 50 g,
  • patate 60 g, patate të skuqura 30 g, pure patatesh 70 g,
  • qumësht 200 ml, kos frutash 180 g,
  • bizele të gatuara 20 g, fasule të bardha bishtaja 2 lugë supë, bizele të vogla 50 gr.

 

  1. Nuk rekomandohen :
  • pasta me krem (sheqer), ëmbëlsira në përgjithësi;
  • të skuqura (yndyrna);
  • pije të ëmbla (ivi, kola, fanta);
  • pije alkoolike, birra.

 

4.Si të ndërtojmë një vakt normal për një person me diabet ?

  • Mëngjesi : bukë + qumësht + djathë + vezë e zier
  • Dreka : bukë + supë perimesh + mish peshku ose pule + sallatë perimesh
  • Darka : bukë + supë zarzavatesh ose makarona + kos
  • Vakti i ndërmjetëm: një frut, Kos frutash, sallatë perimesh ose 3 biskota.

Print Friendly, PDF & Email